Mungkin salah satu hal tersulit untuk dilakukan hari ini adalah mengikuti latihan rutin untuk mendapatkan dan mempertahankan tubuh yang bugar. Tidak masalah jika Anda kaya atau miskin, tubuh yang bugar sepertinya selalu menjadi tujuan yang sulit dipahami bagi kebanyakan dari kita. Kekuatan keinginan yang dibutuhkan untuk pergi ke gym setiap hari berkurang setiap hari dari hari Anda mulai. Dan saya akan menjadi yang pertama memberi tahu Anda bahwa mendapatkan aplikasi di ponsel pintar Android Anda bukanlah solusi untuk itu sama sekali. Namun bagi kita yang memiliki motivasi batin dan hanya membutuhkan sesuatu untuk membuat kita bertanggung jawab dan melacak tujuan kita, bagi mereka yang tidak mampu membeli pelatih pribadi dan tidak tahu bagaimana memulai dan bagi kita yang suka mengikuti sebuah program, aplikasi latihan yang baik bisa sangat berguna.
Jika Anda adalah seseorang yang cocok dengan deskripsi ini dan sedang mencari beberapa aplikasi latihan yang baik untuk memulai perjalanan Anda ke tubuh yang sulit dipahami, berikut adalah 12 aplikasi latihan terbaik di Android yang dapat Anda gunakan:
Catatan: Aplikasi tidak dalam urutan tertentu, karena tingkat latihan dan peralatan yang dibutuhkan sangat bervariasi tergantung pada jenis latihan yang disebutkan dalam aplikasi. Baca seluruh artikel untuk mencari tahu mana yang memenuhi kriteria Anda.
1. Nike + Training Club
Aplikasi latihan pertama, Nike + Training Club dalam daftar ini dibuat oleh perusahaan olahraga populer Nike, dan mereka telah melakukan pekerjaan dengan sangat baik. Aplikasi ini responsif dan lancar dengan desain yang sangat modern. Mereka telah mengategorikan latihan mereka dalam empat kategori utama yaitu Yoga, Kekuatan, Daya Tahan, dan Mobilitas . Nama itu sendiri menunjukkan hasil yang harus Anda harapkan dengan menyelesaikan latihan. Ada lebih dari 150 latihan, masing-masing dengan tutorial video yang dapat diunduh dengan kualitas terbaik. Anda memulai aplikasi dengan memasukkan usia, berat, dan semua detail dasar lainnya yang diperlukan oleh aplikasi untuk menyarankan Anda melakukan latihan yang cocok untuk Anda.
Anda dapat mengubah latihan rutin berdasarkan waktu yang tersedia untuk Anda, yang menurut saya merupakan pilihan yang baik untuk orang-orang dengan waktu yang lebih sedikit. Ada banyak latihan seluruh tubuh, berat badan, sehingga bahkan orang-orang tanpa akses peralatan dapat memulai perjalanan mereka menuju tujuan mereka. Namun, aplikasi ini hanya baik untuk pemula hingga tingkat menengah . Juga, saya merasa bahwa rutinitas yang tepat tidak ada, karena Anda akan terus melompat dari satu rejimen latihan ke yang lain. Untuk kekurangan ini, saya hanya dapat merekomendasikan aplikasi ini kepada orang-orang yang baru memulai atau berada di tingkat menengah.
Pasang: (Gratis)
2. Tantangan Kebugaran 30 Hari
Aplikasi 30 Hari Fitness Challenge telah dirancang untuk orang-orang yang memiliki sedikit waktu dan tidak dapat pergi ke gym. Moto aplikasi ini adalah ia akan membantu Anda membakar lemak, membangun otot yang kuat, dan tetap bugar hanya dalam 30 hari. Anda dapat memilih di antara berbagai latihan, baik berfokus pada tubuh penuh atau sebagian. Anda dapat memilih intensitas dan tingkat ketangguhan latihan tergantung pada status Anda saat ini. Ini sangat bagus untuk mereka yang suka mengikuti proses, karena akan memandu Anda dengan latihan animasi sepanjang bulan. Karena semua ini adalah latihan berbasis rumahan, Anda juga tidak memerlukan peralatan yang sama. Ini gratis untuk digunakan dengan iklan atau Anda dapat membeli versi Pro untuk mendapatkan lingkungan bebas iklan.
Instal: (Gratis / $ 2, 99)
3. Kebugaran & Binaraga
Aplikasi Fitness & Bodybuilding adalah paket lengkap dan sangat cocok untuk orang-orang yang sudah melewati tahap pemula. Anda dapat memilih latihan berdasarkan pada kelompok otot yang ingin Anda kerjakan atau pada hasil akhir yang ingin Anda capai (binaraga, kebugaran, dll). Setiap latihan didukung dengan tutorial video . Anda akan membutuhkan berbagai jenis peralatan untuk melakukan sebagian besar latihan. Oleh karena itu, ini untuk seseorang yang pergi ke gym tetapi tidak memiliki akses ke pelatih pribadi. Aplikasi ini akan berfungsi sebagai pelatih pribadi untuk Anda.
Aplikasi ini gratis untuk dipasang dan digunakan, dengan berbagai latihan tersembunyi di balik dinding berbayar. Ini adalah satu-satunya hal yang saya benci dari aplikasi ini, karena saya lebih suka melakukan pembayaran dimuka untuk membuka kunci semuanya. Selain itu, aplikasi ini adalah emas.
Pasang: (Gratis, dengan pembelian dalam aplikasi)
4. Pelacak & Pelatih Latihan Gym
Aplikasi ini melakukan persis seperti namanya, itu bertindak sebagai pelatih pribadi Anda dan membantu Anda untuk mendapatkan hasil maksimal dari waktu latihan Anda, dengan menyarankan rejimen latihan berdasarkan pada kondisi dan kebutuhan Anda . Ini adalah kompetisi langsung ke aplikasi ketiga dalam daftar kami. Aplikasi ini terbuka dengan gambar tubuh yang menyoroti semua area otot yang dapat Anda kerjakan. Mengetuk area otot akan menunjukkan latihan yang berhubungan dengan otot tertentu. Ada juga latihan berbeda yang bertujuan membuat Anda bugar atau kuat atau ramping, tergantung pada kebutuhan Anda. Namun, seperti sebelumnya, semua latihan utama disembunyikan di balik dinding bayar. Karena itu, Anda mendapatkan opsi untuk melakukan pembayaran satu kali untuk membuka semuanya.
Pasang: (Gratis, dengan pembelian dalam aplikasi)
5. Berat Badan Freeletics
Freeletics Bodyweight adalah aplikasi impian bagi orang yang mencari kecocokan hanya dengan menggunakan berat badan mereka. Beberapa orang lebih suka pergi ke gym, beberapa lebih suka berolahraga hanya menggunakan berat badan mereka, karena mereka tidak ingin bertambah besar dan hanya ingin menjadi ramping dan bugar. Yang ini untuk mereka. Dengan lebih dari 900+ latihan yang hanya menggunakan berat badan Anda, ini adalah salah satu aplikasi terbaik yang bisa Anda dapatkan. Satu-satunya kelemahan dari aplikasi ini adalah proses pengaturan yang bisa sedikit panjang dan membuat frustrasi. Ia mengunduh program pelatihan saya setelah beberapa kali mencoba tetapi itu tidak sia-sia.
Anda dapat menggunakan latihan inbuilt sendiri atau menyewa pelatih & nutrisi yang akan membantu Anda mencapai tujuan. Saya suka pendekatan penetapan harga ini, karena jika Anda ingin menggunakannya sendiri, Anda tidak perlu membayar apa pun untuk menggunakan aplikasi ini, namun, jika Anda butuh bantuan, tersedia untuk Anda dengan biaya.
Pasang: (Gratis, dengan pembelian dalam aplikasi)
6. Pengkondisian Narapidana
Saya sangat merekomendasikan Pengkondisian Narapidana, bukan karena kemampuan pelacakan yang luar biasa, atau pelatihan bawaan, atau UI yang hebat tetapi karena aplikasi ini mendapatkan dasar-dasarnya yang benar. Tidak peduli berapa banyak Anda berolahraga, Anda tidak akan pernah mencapai hasil yang diinginkan kecuali postur Anda sempurna. Sial, Anda kemungkinan besar akan melukai diri sendiri, jika Anda tidak melakukan latihan dengan postur yang tepat. Inilah yang diajarkan aplikasi ini, cara yang tepat untuk melakukan latihan . Aplikasi ini cukup sederhana dengan serangkaian latihan dasar termasuk push-up, squat, pull-up dll. Setiap latihan didukung oleh penjelasan kombo teks-gambar dan video terkait yang diputar di aplikasi YouTube.
Jika Anda ingin melakukan dasar-dasarnya dengan benar, cobalah aplikasi ini. Tidak masalah di level mana Anda berada, Anda akan belajar satu atau dua hal.
Pasang: (Gratis)
7. KEUNTUNGAN
JEFIT mungkin adalah aplikasi dengan salah satu fitur terkuat yang ditetapkan di antara semua aplikasi dalam daftar ini. Ini memiliki lebih dari 1.300 latihan untuk Anda pilih. Anda dapat mulai dengan salah satu rutinitas latihan bawaan atau Anda dapat membuat dan menyesuaikan rutinitas Anda sendiri. Aplikasi ini juga melacak kemajuan Anda dan memungkinkan Anda melihat semua statistik Anda di satu tempat. Ada juga mode sosial, di mana Anda dapat bersaing dengan teman-teman Anda atas berbagai tantangan. Setiap latihan memiliki animasi keren untuk menunjukkan kepada Anda bagaimana melakukan latihan. Namun, jika Anda ingin tutorial video, Anda harus membayar untuk berlangganan tahunan.
Ada dua tingkatan berlangganan, yang lebih rendah menghilangkan iklan dan menambahkan sedikit fungsionalitas tambahan, sementara yang pertama membuka pintu ke semua yang ditawarkan aplikasi.
Instal: (Gratis, $ 4, 99 / tahun, $ 39, 99 / tahun)
8. Sworkit
Jika Anda mampu mengeluarkan uang, aplikasi ini adalah salah satu aplikasi latihan terbaik menurut saya. Ini memiliki program yang mudah diikuti yang bertujuan untuk membuat Anda lebih kurus atau bugar atau lebih kuat. Programnya adalah salah satu program berdesain terbaik yang pernah saya gunakan. Semua latihan ditujukan untuk berat badan Anda, sehingga Anda dapat melakukannya pada dasarnya di mana saja. Seperti yang disebutkan sebelumnya, program mereka terasa seperti dirancang oleh pelatih kebugaran terbaik di dunia. Jika mau, Anda bahkan dapat membuat dan menyesuaikan rutinitas olahraga Anda.
Sworkit juga dirancang dengan sangat baik dengan transisi UI yang mulus. Jika Anda siap membeli langganan tahunan aplikasi, Anda harus mencoba ini.
Instal: (Gratis, $ 2, 99- $ 59, 99 / Tahun)
9. 100% Pas Tentara
Kita semua merasa sedikit bersalah dan cemburu pada tentara ketika kita melihat dedikasi mereka terhadap kebugaran dan hasilnya di tubuh mereka. Andai saja kita juga memiliki seorang pelatih yang dapat menunjukkan kepada kita rahasia dari rutinitas latihan mereka. Nah, ada aplikasi yang melakukan hal itu, yang dikembangkan oleh Angkatan Darat Inggris, 100% Army Fit adalah aplikasi gratis yang menawarkan tutorial latihan yang menampilkan personel tentara sebagai pelatih. Semua latihan ini memiliki berat badan, sehingga Anda dapat melakukannya di mana saja. Anda menerima medali dan naik level saat Anda terus menyelesaikan tantangan. Ada 6 level untuk dibuka dan tambahan dua level elit. Latihan didukung oleh video dan beberapa voice-over terbaik yang mendorong. Jadi, jika Anda ingin mendapatkan tingkat yang diharapkan dari seorang prajurit tentara dalam pelatihan, Anda pasti harus mencoba aplikasi latihan ini.
Pasang: (Gratis)
10. Hanya 6 Minggu
Hanya 6 Minggu, seperti namanya, adalah aplikasi yang sangat mudah yang bertujuan untuk meningkatkan stamina Anda dalam 6 minggu, sehingga Anda dapat melakukan lebih banyak latihan yang sama dalam sekali jalan. Ada 7 latihan yang menjadi fokusnya, termasuk push-up, sit-up, squat, dan pull-up . Ini adalah aplikasi yang cukup sederhana yang melacak kemajuan Anda selama beberapa minggu dan menunjukkan kepada Anda detail dalam bagan yang bagus. Namun, tidak ada video tutorial atau semacamnya. Ini adalah satu-satunya aplikasi dalam daftar ini yang menuntut pembayaran di muka, namun, saya tidak berpikir, ia melakukan sesuatu yang berbeda untuk menentukan harganya.
Pasang: ($ 1, 99)
11. Pelatih Latihan
Workout Trainer adalah aplikasi latihan yang cukup bagus di Android dengan banyak pilihan tutorial latihan dan boot camp . Ini bisa baik untuk seseorang yang sudah terbiasa berolahraga tetapi jatuh dari kereta di suatu tempat. Satu-satunya hal yang saya benci dari aplikasi ini adalah ada sedikit atau tidak ada bahan untuk pengguna gratis dan aplikasi tersebut dibanjiri dengan iklan. Jika Anda benar-benar ingin menggunakan aplikasi ini, Anda harus membeli langganan. Aplikasi ini sangat buruk dalam versi gratisnya, sehingga saya harus menggunakan tekad saya hanya untuk menggunakan aplikasi ketika saya mengujinya. Jadi, jika Anda mencari aplikasi berbayar yang baik, Anda dapat membandingkannya dengan aplikasi lain dalam daftar dan kemudian membeli. Ini memberi Anda versi uji coba 7 hari untuk melakukan itu.
Pasang: (Uji coba gratis, dengan pembelian dalam aplikasi)
12. Kemajuan
Kemajuan adalah aplikasi latihan yang sangat hebat dan satu-satunya alasan itu ada di bagian bawah daftar kami adalah karena itu secara teknis bukan aplikasi latihan. Ini pada dasarnya adalah aplikasi pelacak kebugaran, yang melacak kemajuan Anda seiring waktu. Anda dapat menggunakan aplikasi ini bersama dengan aplikasi latihan utama Anda untuk melacak kemajuan Anda. Anda juga dapat menyesuaikan program untuk memasukkan rutinitas Anda dan memasukkan data untuk melihat seberapa jauh Anda telah melewati waktu. Ini adalah salah satu aplikasi pelacakan kebugaran terbaik yang dapat Anda gunakan hari ini.
Pasang: (Gratis, dengan pembelian dalam aplikasi)
Gunakan Aplikasi Latihan Terbaik di Android Untuk Membuat Game Kebugaran Anda Kuat
Seperti yang saya katakan sebelumnya, tidak ada aplikasi yang dapat membantu Anda turun dari tempat tidur dan mulai berolahraga. Yang dapat mereka lakukan adalah membawa proses ke latihan Anda yang dapat Anda ikuti, jika Anda telah memutuskan untuk menjadi bugar. Ini tidak akan menjadi jalan yang mudah, percayalah. Tapi, itu akan sia-sia dan 12 aplikasi latihan terbaik yang tersedia di Android ini pasti akan membantu Anda. Jadi, periksa aplikasi ini dan beri tahu kami aplikasi favorit Anda di bagian komentar di bawah. Juga, beri tahu kami tentang aplikasi latihan apa pun yang mungkin kami lewatkan.
